Yoga - Note de Lydia Professeur

Quelques mots  de Lydia  Heinrich

Professeur de Yoga

Lésigny

« Adoptez la ZEN attitude »

 

La conscience des méfaits du stress sur la santé et la vie est
            relativement  récente.

Quant à la thérapie de ce fléau du siècle,
            elle se cherche  encore…………

 

Difficile de  trouver un juste milieu entre fuir les problèmes et rêver d’un avenir meilleur.

 

Le Yoga et la voie du Tao, techniques millénaires conduisent à renouer avec l’Energie vitale du propre Etre.

Ces techniques nous apprennent  à transformer les émotions négatives en créativité, en capacité  d’assimilation et ainsi  en renforcement des énergies.

·        Elles nous guident à vivre le présent dans le présent,

·         Elles nous permettent d’acquérir  ainsi une sécurité intérieure  et une confiance en soi suffisantes pour accepter  la part  d’imprévisible qu’il y a dans chaque instant

·         Autant philosophique que technique corporelle, ces  méthodes sont la voie qui permet de relier  le corps et l’esprit dans un équilibre bienfaisant.

 

Ceci  est lié à la confiance  et à l’estime de soi, au juste équilibre entre stabilité émotionnelle qui nous habite  et environnement perturbé.

 

La pratique de ces techniques  procure un épanouissement harmonieux  de la personnalité en permettant à chacun d’introduire  dans sa vie un temps de pause, de détente et de réflexion.

En effet, la concentration de l’attention nécessitée  par cette pratique   permet de se recentrer  au moyen de la respiration et retrouver  l’attention sur le présent.

Les  pensées, les images, les tensions  sont ainsi  évacuées au fil de la séance.

On trouve ainsi une réponse sereine et apaisante au stress de la vie actuelle.

 

Plusieurs formes de Yoga sont pratiquées en Occident.

La plus répandue est le Hatha Yoga , une discipline  qui combine agilité, stabilité mentale et physique pour un bien être  total. 

Son rôle est de discipliner l’esprit et d’entretenir  l’aisance des mouvements  du corps afin de procurer un équilibre durable.

Le principe est simple : exécuter  toute une série de postures en synchronisant le souffle  et le mouvement  tout en y associant la relaxation mentale.

 

 

Qui peut pratiquer ces séances :

Ces pratiquent n’exigent pas de compétences particulières.

Chacun y va à son rythme selon ses capacités  et ses possibilités du moment 

Mais pour tous la sensation bienfaisante d’une vraie détente mentale et musculaire  est ressentie de façon quasi immédiate.

Une pratique régulière permet  de développer  souplesse mais aussi  de soulager certains petits  soucis d’ordre  fonctionnel et favorise une meilleure santé générale par l’évacuation du stress   et des angoisses .

 

 

 

En conclusion les pratiques du Yoga et la voie du Tao conduisent à une relaxation profonde et durable et un véritable apaisement intérieur.

C’est une véritable cure de remise en forme  à pratiquer toute l’année et un gisement de sources d’énergies vous permettant de retrouver vitalité et équilibre.

 

 

N’hésitez pas, poussez la porte, faites un essai et rejoignez nous.

 

 

 

Lydia Heinrich

Professeur diplomée  EFY  

 


Date de création : 27/08/2014 @ 18:51
Dernière modification : 27/08/2015 @ 16:34
Catégorie : Yoga
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